ガット 水?

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夏の天候やその他の高温多湿な労働条件では、十分な水を飲むことは熱中症の予防に不可欠です。 最も深刻な病気、熱中症には、致命的なことができます。 それは、体の冷却システムが原因で発汗で失わ水分やミネラルが失敗した場合に発生します。 ホット作業条件下での熱中症を防ぐために

  • 空気循環を可能にする衣類を着用
  • 可能な場合は、太陽の外に滞在しよう
  • あなたは、頻繁に水を飲むことができたときに休憩を取ってください。

ちょうど飲み続ける、一度に大量の水を飲んではいけない。 十分な水を飲むこと正常に動作して、体の消化と除去システム​​を維持するのに役立ちます。 十分な水とは何ですか? 8杯(8液量オンスまたは約.25リットルのそれぞれ)は、おそらくすべてのと同じくらい良い出発点である。 他の飲料を飲むことや、レタスなどの水浸しの食材を食べても、あなたの水の要件の一部を提供します。 次に、あなたのために右のようである何のためにあなたの水の摂取量を調整します。

クリア尿、定期的な消化器系としなやかな肌は、十分な水分摂取の兆候です。 頭痛は、脱水の徴候であるので、あなたがピルをポップする前に水を飲んで試すことができます。

さて、その古い水のボトルについて。 それだけで古いソフトドリンクコンテナの場合は、繰り返し使用するためのものと交換してください。 たぶん、あなたは2ので1がしょっちゅう食器洗い機で行くことができます取得する必要があります。 あなたの手が汚れていない限り、特にトップ、ボトルを処理しないようにしてください。

飲むきれいな多量の水はいくつかの例外を除いて、この国の労働者が享受特権です。 だから、健康のためのあなたの塗りつぶしを飲んで楽しむ。


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