ヒート ストレス

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別の人は、熱に異なる反応します。 熱疲労のいくつかの症状は、頭痛、熱けいれん、脱力感、めまいや吐き気です。 あなたは、視力障害を持って外に渡し、痙攣、最終的には死を被る可能性があります。

高湿度は苦しみに追加されます。 あなたの体は汗が同じ効率で蒸発することができないため、発汗から同じくらいクールダウンしません。 誰もがより過敏であり、温度が快適ゾーンの上にあるときに、よりミスをします。 条件を認識し、より注意してください。

一般的には約85°とほとんどの人が不快になるように始める90%の湿度で。 約92°と90%の湿度で体が反応し始め、熱疲労が可能です。 人が暑さの中で機能することができるかどうかは、あなたの健康、あなたの体調やいかに難しいか、あなたが作業しているに依存しています。 他の要因は、あなたが前の晩を持ってどのくらいの睡眠またはあなたが休んでどれだけあります。 ストレスは熱に対処する能力でもう一つの要因です。 主な要因は、あなたの環境に順応するか、どのくらいあなたが暑さの中で働いて過ごす時間です。 喫煙は、アルコール、または病気は、熱への耐性を減少させます。

あなたの耐性を改善するために何ができますか?

暑さの中で屋外での作業いくつかの時間をお過ごしください。 常に水をたくさん飲みます。 塩が汗で失われているため、いくつかの余分な塩が必要です。 酢酸は、熱への耐性を向上させます。 酢酸は、それは酢でもあるレモン援助や柑橘類です。 ピクルスとピクルスの製品は、あなたが暑さの中で、よりエネルギッシュな感じに役立ちます。

何をしないように!

ビールは、スポーツドリンクではありません。 アルコールは利尿剤です。 これはあなたの渇きを癒すよりもあなたを乾燥することを意味します。 カフェインが含まれているコーヒーやソフトドリンクは、あなたの体で同じように動作します。 より多くのあなたが飲む、より多くのあなたは、排尿を介して水分損失に追いつくために飲む必要があります。 オーバーハングは、頭痛や吐き気との完全な熱疲労と同じ感覚について、脱水です。


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