ワーキング in 天気 ヒント

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寒い冬の天候での作業が極端な暑さの中での作業のようにいくつかの点で非常によく似ています:あなたはそれのために準備しなければならない、あなたはそれのために装備されなければならない、あなたはそれに慣れて取得する必要があります。

例えば、それは寒さで脱水状態になることは容易である。 通常、私たちは熱関連の問題として、そのことを考えるが、それはまた、風邪のために当てはまる。 作業の前にたくさん飲む。 暖かい加糖液体は特に役立ちます。 アルコール飲料は避けてください。 それは実際の物理的な活動中である等の作業を開始する前に自分自身を水和するために重要であることを覚えておいてください。

適切にドレッシングは、寒冷ストレスを防止にとって非常に重要である。 着用生地の種類も違いになります。 それが濡れたとき、コットン、その断熱値を失う。 ウール、シルク、ほとんどの合成物は、他の一方で、濡れても彼らの絶縁を維持する。 寒い環境で作業するための推奨事項は次のとおりです。

  • ゆったり衣類の少なくとも3層を着用してください。 レイヤリングは、より良い断熱材を提供しています。 タイトなフィッティング服を着用しないでください。 羊毛、絹や合成の◦An内層は離れて体からの水分を維持する。 濡れたときウールまたは合成の◦A中間層があっても絶縁を提供する。 いくつかの換気過熱を防ぐことができます◦An外側の風と雨保護層。
  • あなたの全身が暖かく保つために帽子やフードを着用してください。 帽子はあなたの頭から脱出体温の量を減らす。
  • (必要に応じて)顔と口をカバーするニットマスクを使用してください。
  • (必要に応じて耐水性)手を保護するために絶縁された手袋を使用してください。
  • 絶縁と防水ブーツ(または他の靴)を着用してください。

熱と同様に、あなた自身が寒さに順応取得できるようにする必要があります。 極寒の天候の最初の日からは、挑戦することができます。 それは非常にゆっくりとオフを開始し、あなたの体は、天候に慣れるようにするのが最善です。 それはあなたが前に外での作業を開始する内部演習をストレッチないことを、外部の非常に活発な仕事をしている場合は、ことも重要である。 これはあなたの筋肉ではなく、非常に寒い環境でアクティブであることの最初のショックよりも、適切にウォームアップすることができます。

可能な場合は、一日の暖かい部分の間に重い作業をスケジュールします。 彼らは寒冷ストレスの兆候お互いを監視できるように雇用者は、ペア(バディシステム)でタスクに労働者を割り当てることができます。 それらは非常に不快である場合、労働者は、自分の仕事を中断させることができる。 雇用者は労働者に暖かい地域で頻繁に休憩を与える必要があります。

その他の安全性のヒント:

  • 寒冷ストレスの症状を知っている。
  • あなたの体調や同僚のことを監視します。
  • 水分や湿気が、発汗から例えば、身体からの熱損失の速度を増加させることができるので、寒さの中に乾燥滞在​​。
  • あなたが濡れると変更する必要がある場合に便利な(下着含む)余分な服を保つ
  • あなたの雇用者が提供する適切な工学的管理、安全な作業慣行、および個人用保護具(P​​PE)を使用します。

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