取得 レディ ために 社会参加で自分を知る。

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冬に外で作業する汚い仕事であるが、私たちの多くはそれをしなければならないことができます。 あなたは冬の作業のための準備ができていますか?

ここでは天候のためにドレッシングと、強い健康で安全な滞在に関するいくつかのリマインダは、以下のとおりです。

  • 作業または単に寒い天候で屋外での時間を費やしての二つの大きな懸念が凍傷や低体温症である。 どちらも、多くの人が理解するよりもはるかに高い温度で発生する可能性があります。 例えば、露出した皮膚は、血の塊とさえ壊疽を引き起こす可能性がありますだけ28度華氏(-2℃)と深い凍傷で凍結を開始することができます。 低体温でも冬の条件で人々が特に厄介な考えていない可能性があり、体温の損失による潜在的に致命的な状態である。 症状は、疲労、吐き気、混乱、立ちくらみや多量の発汗があります。 医療がなければ被害者は意識を失い、死ぬことができる。 1979と1995の間に、723アメリカ人の平均は、低体温の結果として毎年死亡した。
  • あなたがやっている仕事のための右の手袋を着用してください。 手袋は暖かくあなたを維持し、凍傷を防ぐための十分な絶縁を持っていますが、あなたはあなたがコントロールやツールを操作している場合は、あなたが何をしているかを感じることができるように十分に薄くすべきである。 厚すぎる手袋はまた、あなたの手と手首が反復運動過多損傷を引き起こし、オブジェクトを保持しようとしてあまりにもハードに動作させることができます。
  • 重い服の単層よりも暖かいあなたを保つ軽量の服の重ね着。 後で悪寒や低体温症につながる可能性が過熱し、汗を防ぐために、必要に応じてレイヤーを削除します。 濡れた衣類が乾いた衣類よりも少ない暖かい20倍であることを忘れないでください。 帽子を着用し、寒い条件で作業するときには、はるかに暖かい滞在します。 半あなたの体の熱限りは、裸の頭の上から蒸気に上がることができます。 あなたの耳をカバーする、またはイヤーマフを使用する帽子を身に着けていることによってだけでなく、凍傷からあなたの耳を保護します。
  • 寒さにあなたの首を暖かく保つのを助けるかもしれないスカーフやマフラーを着用しているときに、回転機械の近くに作業している場合、それはまた、あなたを殺すことができる。 そのような緩い袖やダングリングドローストリングとしてエンタングルメントの危険のために冬のワードローブをチェックしてください。
  • 寒さの中、最大防曇からあなたの安全メガネを保管してください。 防曇コーティングを調査し、これらの製品は、あなたのアイウェアに適切であるかどうかを確認するためにワイプ。 あなたはそれがアップする霧ので、あなたの安全のアイウェアを脱い保つ必要がある場合、それはあなたを保護されていません。
  • あなたの冬の靴の裏を見てください。 あなたの靴やブーツは、スリップを防止するための十分なトレッドを持っており、ウェットまたは氷の表面に落ちる必要があります。 非常に滑りやすい状況では、あなたの靴に下駄やクリートを添付することができます。 滑りやすい路面の上を歩くとき、スローダウンやはしご、プラットフォームや階段で特に注意してください。
  • 冬量の食事を食べる。 これは、高脂肪食を意味するものではありませんが、十分なカロリーや栄養素を持つ1は、あなたが必要とする燃料を提供する。 全粒穀物とトーストの朝食を開始します。
  • 残りの多くを取得します。 寒さでの作業、さらには仕事にしてから進行し、冬には、エネルギーの多くを取ります。 寒い天気があなた自身をover​​exertingされていない場合でも、あなたの心を痛めたので重いものを持ち上げたり、雪かきをしたときに自分自身をペーシングすることを確認することができます。

あなたは、雪や氷の嵐の間に死亡のパーセント70は車両で発生していることをご存知でしたか? それはあなたの車での場合に、そのようなシリアルバーなどの毛布や寝袋、マッチ、ろうそく、雪のシャベルと土嚢、懐中電灯、非生鮮食品を運ぶために冬の嵐の傍観あなたを支払う。


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